تبلیغات
SARTANAB - استفاده از تبر یخ بر روی شیب های متوسط

SARTANAB

ما برای بوسیدن خاك سر قله ها چه خطر ها كرده ایم . چه خطر ها كرده ایم


 

درشیب های تقریبا متوسط از نظر تندی  ؛ تبر یخ به عنوان وسیله ای ضروری
 
 جهت حفظ تعادل ؛ مانند یك چوبدستی به كار میرود . تبر یخ را در دست رو به بالای
 خود بگیرید . سرعت ساده و منظم یك - -دو  ؛ در راه رفتن ایجاد كنید ؛ وتبر یخ ر
 
ا در بین شمارش ها ( درهردو گام ) حركت بدهید.در زمین های ساده ترتبریخ را
 
 در حالتی كه خارج از تعادل هستید ؛ حركت بدهید . این چیز باعث همنوائی در ترتیب
 
 و توالی راه رفتن عادی و طبیعی با دست ها و پاهای رو به جلو در سمت دیگر میشود.

همانطور كه شیب  تندترمیشود تبریخ برای ایمنی بیشتر اهمیت بالاتری پیدا میكند .
 
با استفاده از جای تبر یخ های قدیمی سعی كنید كه دسته تبریخ را بیشتر در برف فرو كنید.
 
در حالی كه دسته تبر یخ عمیقا در برف  فرو رفته است ؛ میتوان یك سر خوردن
 
كوچك را قبل از اینكه تبدیل به سقوط شود متوقف كرد ؛ اما حتی اگر سقوط نكنید ؛
 
 نفوذ بیشتر تبر یخ در برف باعث اتكا بیشتر برای تعادل های سست میشود. روی
 
 شیب های تندتر فقط در زمانی كه در حالت تعادل قرار دارید و پای ارتفاع شما در
 
 جلو قرار دارد؛ جای تبر یخ را عوض كنید. اما این ترتیب كمتر طبیعی باعث ایمنی
 
 بیشتر میشود. كماكان تلاش كنید تا ریتم یك-دو راه رفتن را بدون وقفه ای برای
 
 حركت دادن كلنگ حفظ كنید.
در پیچهای كه محل دور زدن بوده قبل از دور زدن در منتهی الیه پیچ؛ در گام خارج
 
 از تعادل قرار گیرید . قدم بعدی شما باید در جهت مخالف به عقب باشد. در این نقطه
 
 برای لحظه ای در حالی كه پای شما به صورت اردكی قرار گرفته است ؛ مواجه با
 
 سمت بالای شیب میشوید.قبل از اینكه گام بردارید ودر حالت تعادل قرار بگیرید و به
 
 سمت جدید متمایل شوید جای دست خود را عوض كنید.

 

 

منبع : ایمیل ارسالی از سوی اولین ستاره شرق


نظرات() 
Can better posture make you taller?
دوشنبه 16 مرداد 1396 12:56 ب.ظ
I will immediately snatch your rss feed as I can not find your email subscription link or
e-newsletter service. Do you have any? Please permit me recognize in order that I may subscribe.
Thanks.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :