تبلیغات
SARTANAB - جا پا كندن با ضربه پا در خط مورب در برف

SARTANAB

ما برای بوسیدن خاك سر قله ها چه خطر ها كرده ایم . چه خطر ها كرده ایم


جا پا كندن با ضربه پا در خط مورب در برف



با استفاده از حركتی پر قدرت و دقیق پای خود را طوری در برف بكوبید كه با
 
یك ضربه یك جای پا درست كنید. فشار پای شما در هنگام برخورد باید هم مستقیم
 
 به طرف جلو باشد وهم بطرف داخل ؛ تا برف را بشكافد و قسمت نرم برف را از
 
آن جدا كند . كفش باید با فرو رفتن مقدار قابل توجهی از كف آن در برف سفت
 
زیر لایه برف نرم ؛ طوری به نظر برسد كه انگار در جای خود قفل شده است .
 
برای اطمینان زمانی كه لگد خود را درست به سطح برف میزنید باید مقداری
 
 برف در هوا پخش شود.
با استفاده از وزن كفش و پای خود سعی كنید كه ضربه كندن جای پا را اجرا كنید .
 
در اغلب برفهای تابستانی تلاش كمی در این زمینه كافی خواهد بود- بزودی متوجه
 
 میشوید كه ضربه پای شما باید دارای چه مقدار نیرو باشد و فشار به پائین چقدر
 
باشد تا بتواند یك جای پا ایجاد كند تا زمانی كه وزن خود را روی آن وارد میكنید؛
 
حركت نكند یا فرو نریزد . با زدن فقط چند ضربه كوچك برای جای پا كندن  ؛ سعی كنید
 
كه نیروی خود را ذخیره كنید . برف های خیلی محكم وسفت شاید نیاز به سه ضربه پا
 
 داشته باشند و برف های نرم فقط با یك ضربه .

سطح جای پای شما باید كم و بیش صاف و مسطح باشد .در صورتی كه پاشنه شما
 
خیلی به طرف پائین شیب باشد ؛ خطر به عقب سر خوردن وجود خواهد داشت . در
 
 هر گام مطمئن شوید كه وزن شما كاملا روی تمام پای شما پخش شده باشد نه اینكه
 
 روی انگشتان خود متمركز شده باشید .

در زمان زیگزاك رفتن یك خط مورب به طرف بالای شیب همیشه یك پاو دست به طرف
 
 بالا و یكپا و دست به طرف پائین خواهد بود . حركت دادن پای بالا به طرف جلو به
 
 معنی گام تعادل در موقعیت تعادل است ؛ و حركت پای پائین به جلو به معنی حركت
 
 گام خارج از تعادل در موقعیت غیر تعادل است . گام خارج از تعادل باید كوتاه باشد
 
- پای جلوی شما درس در بالاتر وجلوتر از پای دیگر شما قرار دارد . با گام تعادلی
 
 خود سعی كنید كه اندكی ارتفاع خود را بالا ببرید.

ضربه زدن با پا بدون كرامپون مستلزم دقت و اطمینان است ؛ كه هردو آنها با
 
 تمرین سریع افزایش پیدا میكنند . با استفاده از شیب هایی كه دارای راه سرخوردن
 
 و فرار هستند؛ سعی كنید كه برای اینكارتمرین كنید تا روی شیبهای تند و برف های
 
 سخت بتوانید راحت تر حركت كنید.
 
منبع :

ارسال لیمیل از فروشگاه كوهنوردی اینترنتی اولین ستاره شرق مشهد

نظرات() 
BHW
جمعه 25 فروردین 1396 10:49 ق.ظ
Excellent goods from you, man. I have understand your stuff previous
to and you're just extremely excellent. I actually like
what you have acquired here, really like what you're stating and the
way in which you say it. You make it enjoyable and you still take care of
to keep it sensible. I can not wait to read far more from
you. This is really a wonderful site.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :